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哇叽文学www.wajiwx.cc提供的《别逼我出手》第五十四章 令人颓丧的训练(第2/2页)
在姜漫泽的牵线搭桥之下，两人很快敲定了训练计划。
第一，体能必须充沛，身体素质继续提升。
基于学生每天的精力都用在学习上，赵浩的身体素质比较薄弱，所以，每天早晨先二十个引体向上，在一百个仰卧起坐之后，再跑个六公里。
这是必修课。
第二，先教一些正确的姿势方法，在强化四肢的同时，进行重点训练。
“时间吗，就从明早开始！早晨六点，我在体育场等你！”
姜天成眼里闪烁着危险的光芒，嘴角也因为得意而微微翘起。
“没问题！大哥，我先走了！”
终于可以开始特训计划的赵浩紧紧攥着拳头，对未来满是憧憬。
他甚至已经看到自己飞檐走壁，闪电三连鞭震惊世人。
送走了豪情万丈的赵浩，姜天成这才觉得耳边清静了些，客厅的家具物什似乎也变得可爱起来。
偷偷瞅了眼捧着苹果轻启红唇的妹妹。
啧！我妹妹这么可爱，怎么能让别人拐走？
夏日清晨的空气总是那么让人感到格外清爽。
体育场的单杠下面，围着一男两女三个年轻人，说说笑笑。
那男子不时打量双臂挂在单杠上方，好似鲶鱼扭动身体的小伙子，脸上露出鄙视的光芒。
“身体放轻松，别动！抓紧单杠，感受你的背阔肌，慢慢的拉上去”
姜天成有点后悔接下了这个烦人的差事，因为面前肌肉扭曲、满面狰狞的少年不但动作不对，甚至连一个引体向上都拉不上去。
一个身材单薄如纸、四肢纤细的小伙子，纵使他有天大的意志力，想要练成一身还算有点实力的武者，也只能用时间去耗。
而这个过程，是漫长而又孤独的。
而他这名教练，也会饱受摧残。
赵浩的双手自单杠脱落，两条手臂颤抖着垂在身侧，脸上红扑扑的。
也不知是因为用力过猛，还是羞愧难耐。
“我竟然一个都做不了！”
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