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哇叽文学www.wajiwx.cc提供的《花滑之冰上尖刀》100、保持进步(第3/3页)
空夏是做不?到由内勾步进入。
每一种跳跃只要是多转了一圈，都是全新的跳跃，需要从头开始适应，
而每一种跳跃要增加难度进出的步法，要重新练直到成功也?是同样的道理。
高原训练对爆发力和耐力有绝妙的帮助，借由这些?“红利”，她更能得心应手的去完成阿克塞尔三周跳。
而且还因为有充足的爆发力，她不断尝试由转三进入的难度步法，最终在集训的末尾成功练了出来。
虽然，这种红利会随着时间而消退，实力会恢复到原有的水平，或许回去一段时间后，就跳不?出转三进入的阿克塞尔三周跳。
但成功跳出总比没有成功跳出来的好，毕竟摸到门道后总会有一天会被攻略下来。
现在要做的，就是继续维持，把成功的记忆久久留在脑海里，等待有一天能完全拿下来。
作者有话要说：上述所有高原训练资料来自：
《揭开高原训练的面纱，到底是玄学还是确有功效？》——Garmin佳明
https://zhuann.zhihu./p/40218264
《高海拔训练如何为运动员赋能？听专家怎么说》——李琳海
/ty/2020-07/24/tent_9859921.htm
【如果有错误请原谅，已经很努力查资料了，请多多包涵噢】
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