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哇叽文学www.wajiwx.cc提供的《摆烂神颜：我靠颜值爆红全网》第132章 训练武术？她居然有模有样(第1/2页)
俞清野答应拍《凤傲天》的第三天，方远发来消息：俞老师，武术教练到了。今天开始训练。下午两点。小鹿去接您。
俞清野看着那条消息，看了很久。她回了一个字：嗯。
她没问训练什么。反正问了也要练。不问也要练。不如不问。
下午两点，小鹿准时到了。
她穿着一件运动T恤和运动短裤，扎着高马尾，背着一个双肩包。
“俞老师，我来接您。”
俞清野开门，穿着老头衫，头发乱着，眼睛还没完全睁开。
“训练什么？”
小鹿说。“武术。基础动作。教练说先看看您的身体条件。”
俞清野沉默了一会儿，转身回屋，换了衣服。
黑色运动T恤，黑色运动裤，白色运动鞋。
头发扎起来，素面朝天。
她走出来，小鹿看着她。
“俞老师，您穿黑色好看。”
俞清野说。“耐脏。”
小鹿笑了。“也是。”
训练场地在公司的舞蹈室。
很大，一面墙是镜子，地板是木头的，很光滑。
一个年轻男人站在镜子前面，穿着白色T恤和黑色运动裤，手里拿着一把木剑。
他看见俞清野走进来，迎上去。
“俞老师好，我是您的武术教练，姓林，叫林阳。”
俞清野看着他。“你好。”
林阳说。“我们先不做复杂动作。先看看您的协调性和柔韧性。”
俞清野说。“协调性？我以前跳舞，手脚各动各的。”
林阳笑了。“听说了。但武术和跳舞不一样。武术不需要好看，需要有力。”
俞清野说。“那我可能行。有力没有。但有力气。躺着攒的。”
林阳笑出了声。“那我们试试。”
林阳让她先做几个拉伸。
弯腰，手指碰脚尖。她碰不到。差了一截。
林阳说。“柔韧性一般。没关系。慢慢来。”
压腿，腿抬到把杆上。她抬上去了，但身体歪了。
林阳说。“核心力量弱。也需要练。”
俞清野说。“我核心就是躺着。不用力。”
林阳笑了。“那现在要用了。”
林阳教她第一个动作：冲拳。
双脚分开，与肩同宽。膝盖微屈，腰挺直。右手握拳，放在腰间。左手握拳，向前冲出。
俞清野照做了。
她冲出去的那一拳，很快，很直。拳面朝前，手臂伸得很直。
林阳看着她的动作，愣了一下。
“您以前练过？”
俞清野说。“没有。”
林阳说。“那您的冲拳，很标准。拳面朝前，手臂伸直，肩膀放松。很多人第一次做，肩膀会耸起来。您不会。”
俞清野想了想。“可能是躺着的时候，手伸出去够东西。够多了，就直了。”
林阳笑了。“那您够东西的姿势，很标准。”
第二个动作：马步。
双脚分开，比肩宽。膝盖弯曲，大腿与地面平行。腰挺直，重心在中间。
俞清野蹲下去，大腿与地面平行了。但她的腰没挺直，弯着。
林阳说。“腰挺直。”
她挺直了。身体晃了一下，稳住。
林阳说。“坚持十秒。”
她坚持了。十秒，二十秒，三十秒。
林阳说。“可以了。起来吧。”
她站起来，腿有点酸。
林阳看着她。“您马步蹲得不错。很多人第一次蹲，大腿到不了平行。您到了。”
俞清野说。“可能是腿长。腿长好蹲。”
林阳笑了。“有可能。”
第三个动作：弓步。
右脚向前迈一大步，膝盖弯曲，大腿与地面平行。左脚在后，膝盖伸直，脚尖向前。
俞清野迈出去，蹲下去。身体前倾，差点摔倒。她稳住，手撑了一下地。
林阳说。“重心在中间。不要前倾。”
她调整了一下，站住了。
林阳说。“好。保持。”
她保持了几秒，腿开始抖了。
林阳说。“可以了。”
她站起来，拍拍裤子上的灰。
“这个比马步累。”
林阳说。“嗯。弓步对大腿力量要求更高。”
俞清野说。“那少练。”
林阳笑了。“不多。每天练几次就行。”
休息的时候，俞清野坐在地上，靠着墙，喝着小曼同学的奶。
小鹿蹲在旁边，递过来一条毛巾。
“俞老师，您出汗了。”
俞清野接过来，擦了擦额头。
“嗯。累。”
小鹿笑了。“您才练了半个小时。”
俞清野说。“半个小时够了。以前跳舞，五分钟就累了。现在能撑半小时，进步了。”
小鹿点头。“那确实是进步。”
林阳走过来，手里拿着木剑。
“俞老师，我们试一下剑。”
俞清野看着那把木剑。“我不会。”
林阳说。“很简单。握住剑柄，剑尖朝前。手腕要灵活，不是手臂用力。”
俞清野接过木剑，握住了。剑有点沉，但能拿住。
林阳说。“您试着挥一下。从上往下。”
俞清野举起剑，往下劈。剑在空中划了一道弧线，停在半空。她的手腕没动，整个手臂在动。
林阳说。“手腕。用手腕。”
她又试了一次。这次手腕动了，剑尖画了一个小圈。
林阳点头。“对了。就是这个感觉。”
她又试了几次，一次比一次好。剑尖的小圈越来越圆，越来越快。
林阳看着她，眼睛里有了光。
“您学得很快。”
俞清野说。“可能是剑比舞蹈简单。舞蹈要记动作。剑不用。劈就行。”
林阳笑了。“也是。”
最后一个动作：转身劈剑。
林阳示范了一遍。他转过身，剑从下往上撩，然后从上往下劈。动作连贯，很流畅。
俞清野看着，记住了。她转过身，剑从下往上撩，然后从上往下劈。动作不太流畅，卡了一下。但劈下去的那一下，很有力。剑刃划过空气，发出“嗡”的一声。
林阳听见那个声音，愣了一下。
“您这一下，力道很好。”
俞清野说。“可能是生气。想起那些渣男渣女，就劈下去了。”
林阳笑了。“那您多想想。劈得更有力。”
训练结束，俞清野坐在地上，靠着墙，喝着奶。
林阳站在旁边，看着训练笔记。
“俞老师，您今天的表现，比我想象的好很多。”
俞清野说。“还行。”
林阳说。“不是还行。是很好。您的身体条件，很适合练武术。腿长，手长，核心力量虽然弱，但可以练。最重要的是，您不害怕。”
俞清野看着他。“
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