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哇叽文学www.wajiwx.cc提供的《陛下，痔治吗_楟岫【完结+番外】》第34页(第2/2页)
刘守令细细消化着古妍的这些话，眉头未曾舒展，“我相信妍姬能帮我治外，可治内……”他拿起甜瓜，继续啃食起来。
古妍也拿起一牙甜瓜，吃得优雅斯文，但心里却在澎湃：真好吃！好吃死了！要是我帮刘守令治好暴食症，可否请他送我几个甜瓜？
你在想什么呀？几个够吗？面前坐着的这位可是长陵邑的守令，而非普通有钱人，怎么也得几筐甜瓜才配得上他的身份！
定了定心神，小口吃完这牙甜瓜后，古妍一边擦拭嘴角，一边缓缓道来：“夫妻同心，并非一蹴而就，同样的，要把缺失的那一半心找回来，也不是一时半刻，首先，着眼于自己，吃喝玩乐，让自己快活起来，快活过后，便是冥想。”
“何为冥想？”刘守令好奇问。
古妍从跪坐改为盘腿而坐，深呼吸了两次，解释道：“这是一种修行方式，让自己静下来，观察自己的呼吸节奏，感受周遭的细微变化，比如冷热、香臭，放大自己的感官。”
刘守令见状，随即效仿，不过他的肚子太大，盘腿坐有些吃力。
“闭上眼，呼…吸……”古妍耐心引导，“当你能感知周围的细微变化后，进一步将注意力集中于某个特定对象，比如一首诗、一幅画、一个人，排除其他杂念。”
刘守令闭上了眼，呼吸放缓，情绪随之变得平稳。
“所谓动静结合，当你吃喝玩乐过后，便可这般冥想。”古妍接着说道。
“除此外，再发掘出一件或几件喜欢做的事情，画画、写诗，去更远的地方游玩，看遍山川湖泊，你的心境自会变得跟从前不一样。”
“总之不要沉溺于过往，要向前看。”
“这些只能由阁下独自完成，我帮不了你，只能提供建议。”
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