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哇叽文学www.wajiwx.cc提供的《大小姐变成丧尸后_不飍【完结+番外】》第30页(第2/2页)
巡逻。她们的位置没有高点，周围又是树林，视野条件差，只靠那几个陷阱并不能保障安全，沈确把巡逻范围扩至方圆一公里，途中果然遇到两个冒雨游荡的丧尸。
回到木屋，清洗身上丧尸留下的痕迹，然后进行当天的例行锻炼。
要维持身体机能，食物训练缺一不可，凡是有过受训经验的人都不会让自己在这种时候松懈，沈确在屋外转了一圈，果然发现吴铁英留下的训练工具——安装在外墙的铁杆，废弃卡车轮胎，大小不同的石墩哑铃，装满石块的旅行袋——全是利用废品自制。
那本日记让她弄清了吴铁英能独自生存三年的原因。
一位退伍的三级军士长，一个人就是一个队兵。
围绕木屋的熊爬和蜥蜴爬作为热身，三十公斤的沙袋硬拉开胃，背包负重的一百个引体饱腹，最后用俯卧撑起跳收尾，雨天不翻轮胎，等明天如果天晴再练。
一套下来约莫一个小时左右，强度刚好，肌肉负担太大容易受伤，不利于应变。
拉伸后简短休息，沈确搬出梯子，检查吴铁英留下的雨水收集系统。
虽然出门就是湖，但生水绝不能饮用，也不能用来洗澡。
无论是活水死水，河湖溪流这些水体里，都可能有肉眼看不见的寄生虫，在末世的第一年，很多人逃过了丧尸，却没逃过各种传染病。
长江流域以南的血吸虫病、西部农牧区的包虫病、全国性的隐孢子虫病和贾第鞭毛虫病，还有栖息于温暖淡水中的食脑虫，湖泊、池塘、被污染的井水，都可能存在，一旦由鼻腔进入，就会导致原发性阿米巴脑膜脑炎，致死率极高。
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