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哇叽文学www.wajiwx.cc提供的《意外成为残疾总监的心尖宠_温水煮茶》第66页(第2/2页)
“你怕她为了你把自己掏空，”何年的声音轻下去，像一片叶子落在水面上，“那你有没有想过，你现在不敢哭、不敢说、不敢需要她，也是在‘掏空自己’？”
苏执的眼泪终于落了下来。
没有声音，没有抽泣，就是安静地，一滴一滴地从眼角滑进枕头里。
何年没有递纸巾，也没有说“哭出来就好了”这种话。她只是安静地坐在那里，给苏执一个完整的、不被审视的、让她可以哭完的空间。
过了很久，久到苏执的眼泪渐渐干了，她才重新开口。
“办法有，”何年说，语气回到那种温柔的、带着一点点笃定的日常感，“认知行为疗法、躯体体验疗法、放松训练，都可以帮助你改善对躯体反应的恐惧和回避。”
她顿了顿。
“但我建议你先试最简单的一个。”
苏执抬起湿润的眼睛看她。
“下次你想哭的时候，”何年说，“不要先想‘我这样会不会让明灿担心’，想摔东西的时候，不要先想这样会不会伤害到明灿，你先想，‘我现在很难过’，‘很想发泄’。”
苏执怔怔地看着她。
何年喘口气，“人的承受能力是有限的，你把自己逼得太狠了，身体的各个机能自然是承受不住的，学会放松，学会发泄，学会把矛盾转移出去，知道吗？”
苏执的眼泪还在流，但她却没有出声，道理她懂的，可是要想做到却很难，她现在这样的状态，一个连基本的生理需求都解决不了的状态，没有办法不顾及这些。
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